23-O.FGM27 

Die Fortbildung widmet sich den Fragen, in welchen Situationen bei uns Stress ausgelöst wird, was im Körper passiert und wie dem begegnet werden kann.

Es werden die verschiedenen Auslöser und individuelle Stressverstärker identifiziert und die verschiedenen Möglichkeiten erprobt, ihnen konkret zu begegnen. Durch die vertiefte Exploration  der Stressverstärker können die Teilnehmer*innen sowohl für die Situationen selbst als auch für ihren langfristigen Umgang mit Stressauslösern Impulse mitnehmen, durch die sie nachhaltig und aktiv etwas gegen ihren Stress zu tun können.

Ziele
Am Ende des Seminars...

• kennen Sie den Ablauf der Stressreaktion
• haben Sie Ihre eigenen Stressoren identifiziert
• kennen Sie individuelle Möglichkeiten, wie Sie Stress präventiv und aktiv entgegenwirken können
  

Inhalte

• Ablauf der Stressreaktion
• typische Stressauslöser und Verstärker
• Strategien, um Stress aktiv entgegenzuwirken
  

Methoden
Kurzvortrag, angeleitete Selbstreflexion, Gruppenarbeit

Veranstaltungsorganisation: Konstantin Niebel