Gerade am Arbeitsplatz sind wir alle oft gehetzt, unter Druck (den wir uns zu oft selbst machen), haben das Gefühl, dass nur Unerfreuliches auf uns einstürmt. So kann schnell das Gefühl überhand nehmen, dass wir nur noch von Termin zu Termin hetzen und den Anforderungen nicht mehr gerecht werden. Doch mit steigendem Stresslevel lässt auch unser Leistungsvermögen nach und unsere Fähigkeit, uns auf unsere Mitmenschen (zum Beispiel unsere Kolleg*innen) einzulassen, nimmt ab. Sind wir hingegen gelassen, achtsam und fröhlich, dann arbeiten wir auch besser und bleiben gesünder – und das, obwohl die hektischen Rahmenbedingungen gleich bleiben.
Eine hervorragende Art, zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu kommen, ist von Clowns zu lernen. Dies wollen wir in diesem Seminar tun. Dabei geht es nicht darum, ein Bühnenprogramm zu erlernen oder tatsächlich herumzualbern. Vielmehr versuchen wir mit dem Rote-Nasen-Prinzip, uns bestimmte Aspekte der Grundhaltung des Clownesken näher anzuschauen und mit Methoden auch aus dem Improvisationstheater das zu erlernen, was uns im Berufsalltag gut tut, und zu mehr Arbeitsfreude, Teamfähigkeit und Leichtigkeit verhelfen kann – damit wir besser und gesundheitsschonend arbeiten.
Inhalte
- Diskussion eigener Stressoren und Wege zum Umgang damit
- Humor am Arbeitsplatz
- Techniken gegen Stress
- Wege und Übungen für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Resilienz
- kreative Methoden, mit der eigenen Belastungssituation umzugehen
ZieleAm Ende des Seminars haben Sie neue Wege kennengelernt, mit den täglichen Belastungen am Arbeitsplatz spielerisch und gelassen umzugehen. Sie haben Methoden erlernt, zu mehr Leichtigkeit und Arbeitsfreude zu kommen und dies auch innerhalb Ihres Teams umzusetzen. Gleichzeitig konnten Sie neue Impulse für einen gesundheitsförderlichen Arbeitsalltag erlangen.
MethodenVortrag, angeleitete Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Methoden aus dem Improvisationstheater
