Ab und zu brauchen wir einfach eine kleine Pause, um für unseren Alltag mit all seinen Verpflichtungen wieder Kraft zu schöpfen. In diesem Tagesworkshop lernen Sie das Genusstraining als eine wirkungsvolle Strategie zur kurzfristigen Erholung kennen. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, um alle Sinne zu schärfen und zu nutzen. Dadurch trainieren Sie Ihre Genussfähigkeit und schärfen Ihre Wahrnehmung, die auch für andere Lebensbereiche nützlich sein kann. Die Übungen brauchen nur wenig Zeit und sind daher auch im hektischen Berufsalltag anwendbar. Gönnen Sie sich einen Tag für den Genuss, der Sie noch lange durch den Alltag begleiten wird.
INHALTE
- wie man mit Genusstraining kleine Auszeiten im Alltag schaffen kann
- die goldenen Regeln für den Genuss kennenlernen und praktisch für sich anwenden
- Übungen aus dem Genusstraining – Entdecken Sie die Welt neu und schärfen Sie alle Sinne: angeleitete Übungen, die alle Sinne schärfen (sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen)
- Wir sammeln Genussmomente und schaffen Zeit für Genuss in unserem Leben.
ZIELE Am Ende des Seminars…
- haben Sie alle Ihre Sinne mit praktischen Übungen erfahren.
- kennen Sie die goldenen Regeln für den Genuss.
- haben Sie viele Ideen, wie Sie im Alltag mehr Zeit für Genuss schaffen könne.
Impulsvortrag, Partner*innenarbeit, angeleitete Selbstreflexion
