24-P.FGB39 

Einseitige Tätigkeiten und Belastungen, fehlende Bewegung und intensives geistiges Arbeiten brauchen einen körperlichen Ausgleich. Lernen Sie auf sanfte Weise, Ihre Bewegungsgewohnheiten individuell zu optimieren. Entdecken Sie das Wohlgefühl fließender Bewegungen und freuen Sie sich über gleichzeitigen Stressabbau. Die nach dem Physiker und Judomeister Feldenkrais benannte Methode bietet auch bei bereits bestehenden Beschwerden wie Nackenverspannungen, Schulterbeschwerden und Rückenschmerzen eine effektive Hilfe.

Hinweis: das Seminar eignet sich nicht bei schwereren und chronischen Rückenerkrankungen und bei akuten wie starken Schmerzen.

• praktische Übungen zur Rückenbeweglichkeit nach Feldenkrais

Ziele

• Ausgleich für langes Stehen oder Sitzen
• Abbau von körperlichen Beschwerden
• Prävention
• Vertrauen in die Fähigkeit, sich selbst zu helfen

Methoden
Vortrag, praktische Übungen