In unserer zunehmend digitalen Welt verbringen wir täglich viele Stunden vor dem Bildschirm, was eine erhebliche Belastung für unsere Augen darstellt. Die permanente Nahsicht führt oft zu angespannten Augen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und trockenen Augen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Augengesundheit so wichtig ist und wie Sie Ihre Augen effektiv schützen und entlasten können. Sie lernen einfache, aber wirkungsvolle Übungen, um Ihre Augen zu entspannen und den Tränenfluss anzuregen. Diese Techniken bieten Ihnen einen wertvollen Ausgleich zur Arbeit am Bildschirm und fördern gleichzeitig die Koordination der Augen sowie des allgemeinen Wohlbefindens.
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an alle, die viel Zeit am Bildschirm verbringen und ihre Augengesundheit aktiv verbessern möchten, insbesondere an Berufstätige, die lange Arbeitszeiten am Computer haben und alle, die an der Pflege ihrer Augen interessiert sind.
Inhalte
- Auswirkungen von Bildschirmarbeit auf die Augen: Verstehen, wie lange Bildschirmzeiten die Augengesundheit beeinträchtigen
- Praktische Tipps zur Augengesundheit: Alltagsnahe Strategien zur Entlastung und Pflege der Augen
- Effektive Augenübungen: Einführung in Übungen, die den Tränenfluss anregen, die Augenmuskulatur entspannen und Nackenverspannungen vorbeugen
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Techniken zur Förderung von Entspannung und Ausgeglichenheit im digitalen Arbeitsalltag
Methode
Vortrag mit anschließender Gelegenheit für Ihre Fragen
