Möchten Sie sich in Ihrem beruflichen Alltag auf Ihre Stimme verlassen und sie bewusst einsetzen? In diesem Seminar erwarten Sie zahlreiche praxisnahe Übungen und Tipps, um Ihrer Stimme mehr Resonanz und Power zu verleihen.
Zielgruppe
Offen für interessierte Beschäftigte.
Ziele Nach der Veranstaltung sind Sie in der Lage …
- in herausfordernden Situationen einen klaren, ruhigen und kraftvollen Stimmklang zu halten.
- Ihre Stimme gezielt so einzusetzen, dass Sie verstanden werden, ohne laut oder schrill zu werden.
- stimmliche Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen und Ihre Stimme im Alltag nachhaltig zu schonen.
- in Meetings und Gesprächen präsenter zu wirken und die Aufmerksamkeit Ihrer Gesprächspartner*innen zu erhöhen.
Inhalte
- Selbstwahrnehmung: Stimmwirkung, stimmliche Stärken und persönlicher Stimmtyp
- Stimmliche Belastung: eigene Belastbarkeit einschätzen und Warnsignale erkennen
- Stimmübungen: typgerechte Übungen zur Kräftigung und Entlastung
- Körpersprache & Präsenz: Sprechhaltung, Körperspannung und ihre Wirkung im Gespräch/Meeting
- Warm-up & Cool-down: Aufwärmen vor dem Sprechen sowie Lockerung und Stimmpflege zwischendurch/abends
- Lax Vox: Technik zur Kehlkopf- und Stimmpflege
- Atem- und Artikulationstraining
- Stimmführung: Betonung, Pausen, Wohlfühlstimmlage, Tempo und Lautstärke gezielt einsetzen
Methoden
praktische Übungen, Gruppenarbeit
