Der Übergang in den Ruhestand markiert einen Wendepunkt im (Berufs-)Leben. Er eröffnet neue Freiheiten, kann aber auch Fragen, Unsicherheiten und Ambivalenzen mit sich bringen: Was bleibt, wenn der berufliche Alltag wegfällt? Wie gestalte ich die neue Zeit aktiv – und wie verabschiede ich mich achtsam aus dem Berufsleben?
In diesem Impuls geht es um die bewusste Vorbereitung auf das, was kommt. Es werden Denk- und Handlungsanstöße gegeben, um diese Lebensphase individuell und selbstwirksam zu gestalten – beruflich ausklingend und privat beginnend.
Zielgruppe
Wissenschaftsunterstützend Beschäftigte (Verwaltung, Bibliotheken, Wissenschaftsmanagement, Forschung) in den letzten Jahren vor dem Ruhestand, die sich frühzeitig mit dem Übergang aus dem Berufsleben beschäftigen möchten.
Ziele
Nach dem Impuls sind Sie in der Lage:
- zentrale Themen und Fragen des Ruhestandsübergangs zu reflektieren,
- persönliche Ressourcen und Interessen für die nachberufliche Zeit zu erkennen,
- erste Ideen zur aktiven und gesunden Gestaltung der neuen Lebensphase zu entwickeln.
Inhalte
- Der Übergang in den Ruhestand als Entwicklungsphase: Chancen und Herausforderungen
- Abschied vom Arbeitsleben: Reflexion, Bilanz und Wertschätzung
- Rolle, Identität und Alltagsstruktur nach dem Beruf
- Gestaltungsspielräume erkennen: Zeit, Beziehungen, Engagement, Sinn
- Umgang mit Ambivalenz, (Verlust-)Gefühlen und Zukunftsfragen
Methoden
Impulsvortrag mit anschließender Möglichkeit zum Dialog.
