Von guten Vorsätzen zu guten Taten - vom Umgang mit dem inneren Schweinehund

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Schneller, höher, weiter – unsere Welt ist geprägt von zunehmender Vielfalt, Komplexität und Informationsdichte, hohem Handlungstempo und den Erwartungen an ständige Erreichbarkeit und Mobilität. Die Belastungen nehmen zu und viele fühlen sich nur noch als Getriebene – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Kein Wunder, wenn der innere Schweinehund uns immer wieder „ausbremst“. Das Seminar bietet vor allem Angebote zur Selbst(er)kenntnis und der Entwicklung einer individuellen Stress- und Selbstmanagementstrategie.

Was uns der innere Schweinehund eigentlich sagen will:

•   Der*die innere Antreiber*in
•   Fokus auf das Wesentliche
•   Wenn-dann-Strategien
•   Umgang mit Grenzen
•   Stresslandkarte
•   Motivations- und Belohnungsstrategien

Ziele
Am Ende des Seminars ...

• wissen Sie, was Ihnen der innere Schweinehund eigentlich sagen will
• kennen Sie Ihren inneren Antreiber und können ihn in die Kaffeepause schicken
• können Sie den Fokus gezielter auf das Wesentliche richten
• haben Sie die eigene Stresslandkarte erkundet und können diese gestalten
• können Sie mit Wenn-dann-Strategien die Umsetzungswahrscheinlichkeit erhöhen
• können Sie besser Grenzen setzen durch NEIN-sagen

Methoden
Vortrag, Kleingruppenarbeit, praktische Übungen
Erreichbarkeit und Mobilität. Die Belastungen nehmen zu und viele fühlen sich nur noch als Getriebene – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Kein Wunder, wenn der innere Schweinehund uns immer wieder „ausbremst“. Das Seminar bietet vor allem Angebote zur Selbst(er)kenntnis und der Entwicklung einer individuellen Stress- und Selbstmanagementstrategie.