Im hektischen Alltag brauchen wir alle gelegentlich kleine Pausen, um neue Energie zu schöpfen. In diesem Tagesworkshop lernen Sie das Genusstraining als effektive Strategie zur kurzfristigen Erholung kennen. Sie entdecken verschiedene Übungen, um Ihre Sinne zu schärfen und Ihre Genussfähigkeit zu trainieren. Diese einfachen und zeitsparenden Übungen lassen sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren. Gönnen Sie sich einen Tag voller Genuss, der Ihnen nachhaltig helfen wird, im Alltag entspannter zu bleiben.
Inhalte
- Genusstraining: Praktische Methoden für kleine Auszeiten im Alltag.
- Goldene Regeln des Genusses: Lernen und anwenden der Prinzipien für bewussten Genuss.
- Praxisübungen: Schärfen Sie Ihre Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken, Riechen) durch angeleitete Übungen.
- Zeit für Genuss: Sammeln Sie Genussmomente und integrieren Sie diese in Ihr tägliches Leben.
LernzieleAm Ende des Seminars... - haben Sie alle Ihre Sinne durch praktische Übungen intensiv erlebt.
- kennen Sie die goldenen Regeln für bewussten Genuss.
- haben Sie neue Ideen, wie Sie im Alltag mehr Zeit für Genuss schaffen können.
MethodeImpulsvortrag, Partner*innenarbeit, angeleitete Selbstreflexion
