Wasser ist essenziell für eine gesunde Lebensweise und unser Wohlbefinden, denn je nach Alter besteht unser Körper zu bis zu 80 % aus Wasser. Diese Flüssigkeit ist notwendig, damit alle wichtigen Körperfunktionen optimal ablaufen und wir uns fit und leistungsfähig fühlen. Ein Mangel an Flüssigkeit kann schnell zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit führen.
In diesem Online-Seminar erfahren Sie, wie wichtig Wasser für unseren Körper ist und wie viel wir täglich trinken sollten. Wir klären, welche Getränke neben Wasser noch empfehlenswert sind und stellen kreative und leckere Getränkeideen vor.
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle, die mehr über die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr für ihre Gesundheit erfahren möchten, insbesondere an Personen, die Schwierigkeiten haben, ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken, sowie an Gesundheitsbewusste und Interessierte, die ihre Trinkgewohnheiten verbessern wollen.
Inhalte
- Die Rolle von Wasser im Körper: Warum Flüssigkeit für deine Gesundheit unverzichtbar ist
- Täglicher Flüssigkeitsbedarf: Wie viel Wasser sollten wir am Tag trinken?
- Alternative Getränke: Welche Getränke sind neben Wasser empfehlenswert?
- Kreative Getränkeideen: Leckere und gesunde Alternativen, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken
- Praktische Tipps: Einfache Strategien, um ausreichend zu trinken und Beschwerden zu vermeiden
Lernziele
- Verständnis für die Bedeutung von Wasser: Erkennen, warum Wasser für Gesundheit und Leistungsfähigkeit unerlässlich ist
- Ermittlung des eigenen Flüssigkeitsbedarfs: Wissen, wie viel Flüssigkeit Ihr Körper täglich benötigt
- Gesunde Getränkewahl: Kennenlernen alternativer, gesunder Getränkeoptionen neben Wasser
- Praktische Umsetzung: Entwickeln von Strategien, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf problemlos zu erreichen
Methode
Vortrag, Dialog
