KURZ & BÜNDIG / Die Brotdose kehrt zurück: Gesunde Ernährung trotz wenig Zeit

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für eine ausgewogene Ernährung, und schnell greifen wir zu ungesunden "To-go"-Gerichten. Diese enthalten oft viele Zusatzstoffe und tragen zur Müllproduktion bei. Eine effektive Lösung bietet Meal Prep – die clevere Vorbereitung von Mahlzeiten für stressfreie Arbeitstage.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Methoden gesunde und ausgewogene Mahlzeiten für deinen Alltag vorbereiten kannst. Sie lernen, welche Komponenten eine ausgewogene Ernährung ausmachen und erhalten alltagstaugliche Rezepte sowie hilfreiche Meal Prep-Tipps & Tricks. Entdecken Sie, welcher Meal Prep-Typ Sie sind, und entwickeln Sie eine Struktur, die zu Ihnen passt – für mehr Gelassenheit und gesunde Ernährung trotz wenig Zeit.

Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an alle, die trotz eines vollen Terminkalenders gesund essen möchten, insbesondere an Berufstätige, Studierende und alle, die sich für eine nachhaltige Ernährung interessieren.

Inhalte

• Grundlagen einer gesunden Ernährung: Wichtige Komponenten für ausgewogene Mahlzeiten
• Meal Prep leicht gemacht: Tipps und Tricks für die stressfreie Vorbereitung gesunder Mahlzeiten
• Alltagstaugliche Rezepte: Einfache und schnelle Rezepte für jeden Tag
• Anpassung der Meal Prep-Methode an Ihre individuellen Bedürfnisse
• Nachhaltigkeit in der Küche: Müllvermeidung durch bewusste Planung und Verpackung

Methode
Vortrag, Dialog

Veranstaltungsorganisation: Vanessa Gütling