Dieses Seminar bietet Ihnen fundierte Kenntnisse im Selbst- und Zeitmanagement, um Beruf und Alltag gezielter zu gestalten. Es werden verschiedene Methoden des Zeitmanagements vorgestellt mit denen Sie Ihre Zeit besser organisieren können. Sie analysieren Ihre persönliche Situation, reflektieren Ihre Routinen und lernen individuelle Prioritäten zu setzen. Der Fokus liegt auf der Erarbeitung praxisorientierter Handlungsmöglichkeiten, die direkt in Ihren beruflichen wie privaten Alltag integriert werden können.
Zielgruppe
Interessierte Beschäftigte aus wissenschaftsunterstützenden Bereichen, wie Verwaltung, Bibliothek, Archiv, IT, Wissenschaftsmanagement und Forschung.
Ziele
Nach der Veranstaltung sind Sie in der Lage …
• Ihre aktuelle Zeitsituation systematisch zu analysieren und persönliche Stress- sowie Zeitdruckauslöser zu identifizieren.
• Ihren persönlichen Zeittyp zu bestimmen und daraus passende Strategien abzuleiten.
• geeignete Zeitmanagement-Methoden auszuwählen und im eigenen Arbeits-/Alltag anzuwenden.
• Prioritäten klarer zu setzen und Aufgaben zielgerichteter zu planen.
• konkrete Handlungsoptionen zu entwickeln, um Ihren Alltag strukturierter und entlastender zu organisieren.
Inhalte
- Selbst- und Zeitmanagement
- Situationsanalyse und individuelle Prioritätensetzung (Beruf und Alltag)
- Methoden des Zeitmanagements (Eisenhower-Prinzip, ABC-Analyse, ALPEN-Methode)
- praxisorientierte Handlungsmöglichkeiten
Methoden
Kurzvorträge, aktivierende Einzel- und Gruppenübungen, angeleitete Übungen
