Wertschätzende Kommunikation ist ein Schlüssel zu erfolgreichen zwischenmenschlichen Beziehungen und basiert auf Selbstwahrnehmung, einer wohlwollenden Grundhaltung und Reflexionsfähigkeit. In diesem Seminar werden die Grundlagen wertschätzender Kommunikation vermittelt und relevante Modelle der Kommunikationspsychologie vorgestellt. Sie lernen Prinzipien der gewaltfreien, achtsamen und empathischen Gesprächsführung und reflektieren dabei Ihre eigenen Kommunikationsstile. Dabei werden authentische und situationsgerechte Kommunikationsweisen entwickelt und an praktischen Beispielen aus Ihrem beruflichen oder privaten Alltag geübt.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wertschätzende Kommunikation auch in Konfliktsituationen aufrechtzuerhalten und gemeinsam in praktischen Übungen anzuwenden.
Zielgruppe
Ziele
Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage, Ihre Haltung im Gespräch bewusst zu reflektieren, Gefühle und Bedürfnisse klarer auszudrücken, achtsam und aktiv zuzuhören, klare Bitten zu formulieren und sich besser in die unausgesprochenen Gefühle und Bedürfnisse anderer einzufühlen, die hinter vermeintlich kritischen Aussagen stehen.
Inhalte
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
- Kommunikationsmodelle nach Friedemann Schulz von Thun
- Achtsame Kommunikation nach Jon Kabat-Zinn
- Reflexion des eigenen Kommunikationsstils
- Praktische Beispiele aus dem beruflichen und privaten Alltag
Methoden
Kurzvorträge, aktivierende Einzel- und Gruppenübungen, angeleitete Übungen
