Der Auffrischungskurs greift zentrale Inhalte aus dem Basisworkshop auf und bietet Raum zur Wiederholung, Vertiefung und individuellen Anpassung von Seh- und Entspannungsübungen. Ziel ist es, gesunde Seh- und Haltungsmuster langfristig zu verankern.
ZielgruppeBeschäftigte mit überwiegender Bildschirmtätigkeit
VoraussetzungenTeilnahme am Basisworkshop oder vergleichbare Kenntnisse
ZieleNach dem Workshop sind die Teilnehmenden in der Lage,
- bewährte Übungen sicher in ihren Arbeitsalltag einzubinden,
- eigene Seh- und Haltungsmuster bewusst zu hinterfragen,
- gezielte Maßnahmen zur Entlastung bei Bildschirmarbeit umzusetzen.
Inhalte- Wiederholung effektiver Seh- und Körperübungen
- Anwendung und Variationen im individuellen Arbeitskontext
- Austausch zu Erfahrungen und Hindernissen bei der Umsetzung
MethodenAustausch, praktische Übungen, kollegiale Beratung
HinweiseDie Kursgestaltung wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Weiterführende Kursangebote:Rückengerechtes Arbeiten am Bildschirm (Basisworkshop)
